Zeitumstellung Sommer- und Winterzeit

Zeitumstellung auf Sommer- und Winterzeit

Zweimal im Jahr wird bei uns in Deutschland die Zeit umgestellt. Dies kommt durch die Einführung der Sommerzeit. Es handelt sich um eine gesetzliche Zeit, die zuletzt 1980 eingeführt wurde. Diese Regelung führte zur neuen Sommerzeit für den einen Teil des Jahres und der Winterzeit für den anderen. Seitdem werden die Uhren an zwei Tagen im Jahr umgestellt.

Sommerzeit

Danach beginnt die Sommerzeit immer am letzten Sonntag im März um 2 Uhr. Die Uhren werden um 2 Uhr um eine Stunde auf 3 Uhr vorgestellt.

In dieser Nacht fehlt uns also eine Stunde und es beginnt ein neuer Tagesrhythmus an den es sich zu gewöhnen gilt. Die Sommerzeit dauert dann an bis zum letzten Sonntag im Oktober 3 Uhr an. Dann beginnt wieder die Winterzeit.

Winterzeit

Am letzten Sonntag im Oktober werden dann die Uhren um 3 Uhr um eine Stunde auf 2 Uhr zurückgestellt.

In dieser Nacht haben wir also eine Stunde mehr zur Verfügung und wir kehren zum alten Tagesrhythmus zurück.

Vor oder zurück?

Vor- oder zurückstellen, das ist eine gute Frage. Beim Umstellen der Uhren kann es leicht passieren, dass man sich über die Richtung vor oder zurück unsicher wird. Hierfür gibt es eine hilfreiche Eselsbrücke zum Stellen der Uhr. Der Merksatz lautet:

Im Frühling holt man die Gartenmöbel vor die Tür,
im Herbst räumt man die Möbel zurück.

Mit diesem Spruch ist die Richtung der Uhrumstellung leicht zu merken. Noch einfacher geht es mit einer Funkuhr*, die sich automatisch umstellt.

Warum eine Zeitumstellung?

Die Zeitumstellung auf Sommerzeit wurde eingeführt, um die Tageslichtnutzung während der längeren Tage des Frühlings und Sommers zu vergrößern. Dies soll in der Praxis Energie sparen, indem sie die Abendstunden verlängert und somit u.a. die Notwendigkeit für künstliche Beleuchtung reduziert.

Die Umstellung der Zeit hat allerdings auch ihre Kritiker. Einige argumentieren, dass die Einsparungen von Energie durch die Sommerzeit geringfügig sind oder sogar durch andere Faktoren wie erhöhten Energieverbrauch für Klimatisierung oder Aktivitäten kompensiert werden könnten.

Alle Pro und Contra können hier nicht ausgeführt werden. Tatsache ist die Zeitumstellung ist nun in Kraft und es stellt sich die Frage wie kommen wir damit zurecht. Denn es gibt auch Bedenken hinsichtlich der Auswirkungen auf den menschlichen Biorhythmus und die Gesundheit.

Welche Auswirkungen hat die Zeitumstellung?

Um die Sommerzeit schert sich die Natur nicht, sie hat ihren eigenen Rhythmus inne. Der Mensch ist ein Teil Natur, lebt aber nicht einem von der Natur bestimmten Tagesablauf. Er richtet sich nach der Uhrzeit ein, die wiederum von den getroffenen Regelungen und seiner persönlichen Lebensführung abhängt. So bleibt es nicht aus sich an eine Umstellung der Uhren zu gewöhnen.

Es stellt sich daraus die Fragen welche Folgen diese Änderung für den Einzelnen haben kann? Diese könnten körperlicher oder seelischer Natur sein.

Körperliche Auswirkungen

Die Umstellung der Uhren kann sich körperlich auswirken und direkt wahrgenommen werden.

Es können Schlafstörungen auftreten. Die Veränderung der Uhrzeit kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers stören und vorübergehend Schlafstörungen verursachen. Beispielsweise kann es Schwierigkeiten beim Einschlafen zu Schwierigkeiten kommen oder zu gestörtem Schlaf und früherem Erwachen führen.

Der Biorhythmus kann sich verändern. Der menschliche Körper hat einen internen biologischen Rhythmus, der von äußeren Taktgebern wie Licht beeinflusst wird. Die Zeitumstellung kann diesen Rhythmus vorübergehend aus dem Gleichgewicht bringen, was sich in Müdigkeit, Erschöpfung und verminderter Leistungsfähigkeit ausdrücken kann.

Es kann zu Stressreaktionen kommen. Die Anpassung an die neue Zeit kann für den Körper stressig sein. Insbesondere, wenn er bereits unter anderen Stressfaktoren leidet. Wodurch es zu einer erhöhten Freisetzung von Stresshormonen, wie Cortisol, kommen kann.

Die Gesundheit kann beeinflusst werden. Einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen der Zeitumstellung und negativen gesundheitlichen Auswirkungen, wie einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Depressionen und sogar Diabetes aufgezeigt. Diese Effekte können auf die Störung des Schlafmusters und des Biorhythmus zurückzuführen sein.

Es kann zu Verdauungsproblemen kommen. Die Zeitumstellung führt zu einer Veränderung der Essens- und Schlafgewohnheiten und infolgedessen kann der Körper aus dem Gleichgewicht geraten und Verdauungsschwierigkeiten auftreten.

Auswirkungen auf die Seele

Die Auswirkungen der Zeitumstellung auf die Seele des Menschen können unauffälliger sein als die physischen Auswirkungen. Können aber dennoch bedeutsam sein.

Manche erleben Stimmungsschwankungen, wenn sich ihre Schlafgewohnheiten und ihre tägliche Routine ändert. Dies kann zu Reizbarkeit, Unruhe oder sogar Traurigkeit führen.

Erhöhter Stress und Belastung durch die Anpassung an die neue Zeit. Insbesondere für Menschen, die bereits unter Stress stehen, kann dies stressig sein. Die zusätzliche Belastung durch die Veränderung der Routine kann das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen.

Für einige kann die Zeitumstellung die Lebensqualität vorübergehend beeinträchtigen. Gerade diejenigen, welche Schwierigkeiten haben sich an die neue Zeit anzupassen. Dies kann sich negativ auf ihre allgemeine Zufriedenheit und ihr Wohlbefinden auswirken.

Bei manchen Menschen kann die Zeitumstellung das Gefühl von Verlust oder Veränderung hervorrufen. Gerade wenn der Tagesablauf mit Erinnerungen oder Traditionen verbunden ist, die an bestimmte Zeiten geknüpft sind.

Es kann Spirituelle Auswirkungen haben, da einige Menschen die Zeitumstellung möglicherweise im spirituellen Kontext betrachten und so als eine Art Störung ihres spirituellen Gleichgewichts empfinden können. Das Lösen vom Empfinden der natürlichen Zeit kann zu einem Gefühl der Entfremdung von natürlichen Rhythmen und Zyklen führen.

Ein solcher natürliche Rhythmus lässt sich mit feinen Sinnen in alten Sagen wahrnehmen, die Feen und die Zeit als sie im Zauberwald wirkten wiederaufleben lassen.

Die Fee im Zauberwald und ihre Zeit?

Im Reich der Anderswelt, wo die Feen und die Elfen und die vielen anderen mystischen Wesen im Zauber des Waldes zwischen Heilpflanzen, Wunderkräutern, Blumen, Bäumen und Sträuchern zu Hause sind, verströmt die Kraft der Natur ihre Wirkung, ist die Magie der Zeit eine andere.

Die Wirksamkeit des Lebens entfaltet sich immer wieder neu und heilsam. Hier ist die Magie der Zeit eine Andere. Lass die Kraft des Zaubers und der Magie auf Dich wirken.

Finde Deinen heiligen, Dich heilenden Ort, zu Deiner

Zeit.

Übergib Dich dem Zauber des Lebens.

Fazit

Die Zeitumstellung mit der Einführung der Sommerzeit hat erhebliche Auswirkungen auf den menschlichen Körper und Seele. Die Anpassung an die neue Zeit kann die geschilderten Folgen haben.

Sicherlich reagiert jede Person anders auf die Umstellung der Uhren. Jeder erlebt diese individuell. Die Debatte über die Vor- und Nachteile der Zeitumstellung und der Sommerzeit sind weiterhin kontrovers.

Einige Länder haben begonnen zu prüfen, ob die Abschaffung der Zeitumstellung möglich ist, während andere weiterhin an der Tradition festhalten.

Unabhängig von den zukünftigen Entscheidungen kann jeder selbst entscheiden, wie er damit umgeht. Die Auswirkungen der Zeitumstellung auf Körper und Seele sollten ernst genommen werden. Sinnvoll ist es geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu schützen.

Dies kann durch die Entwicklung von Strategien zur besseren Bewältigung der Zeitumstellung geschehen. Die Förderung einer gesunden Schlafhygiene, die Nutzung von flexiblen Arbeitszeiten und die eigene innere Einstellung gehören z.B. dazu.

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